Seu corpo é mais que você pode ver!
Pilates funcional para a melhor idade
Aulas individuais ou em grupo planejadas especialmente para quem já está na melhor idade.
Os benefícios do Pilates funcional são muitos, entre eles podemos citar:
Melhora do equilíbrio e riscos de lesões por quedas
Melhora da força membros superiores, inferiores, músculos do tronco, assoalho pélvico proporcionando o fortalecimento global do corpo
Melhora da postura, marcha, consciência corporal,
flexibilidade e qualidade do sono.
Diminuição de quadros algicos (dolorosos), contribuindo para a redução de uso de alguns medicamentos.
Melhora da independência funcional e consequentemente proporciona melhor socialização.
Pilates para gestantes
Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação. Ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe.
Outros benefícios do Pilates na gravidez são:
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Combate a dor e o desconforto nas costas;
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Maior controle sobre o peso;
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Melhor condicionamento físico;
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Melhora a respiração;
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Melhora a circulação sanguínea;
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Maior oxigenação do bebê.
Aula especial
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Condicionamento físico;
Força;
Flexibilidade;
Promove o emagrecimento.
Aumento da circulação sanguínea;
Ativa o sistema linfático;
Aula diferenciada – Pilates Studio
Avaliação física
Acupuntura auricular
Dietoterapia Tradicional Chinesa